Głębokie Poczucie Własnej Wartości

• Start: 2020-11-27
• Koniec: 2020-11-29
• WWW: strona www

Poczucie wartości to bardzo kompleksowy temat. Dotyka wszystkich obszarów naszego życia. W zależności od dostępu do niego podejmujemy wyzwania jakie stają na naszej drodze bądź nie. Od głębokiego poczucia własnej wartości zależy jakość naszych relacji, pracy i satysfakcji jaką czerpiemy z każdego dnia.

 Jeżeli chcemy wyruszyć w daleką drogę to potrzebujemy się odpowiednio przygotować i zaopatrzyć w ekwipunek. Jeżeli chcemy wyruszyć w drogę do pełni swojego potencjału będziemy potrzebować silnego oparcia w sobie, zaufania i akceptacji, które są korzeniami głębokiego poczucia własnej wartości.

 Życie zaprasza nas do rozwinięcia skrzydeł i stanięcia w pełni swojej mocy. Od dziecka uczymy się różnych umiejętności ale najważniejsze z nich są jakby na uboczu. Oceny i dyplomy stają się ważniejsze niż wewnętrzna spójność ze swoimi talentami i uczuciami. Opinie innych stają się ważniejsze niż niezależność w myśleniu, wewnątrz-sterowność i dostęp do silnych granic psychicznych. Bycie grzecznym jest wyżej cenione niż dostęp do swojej mocy.

 Czas powiedzieć temu dość. Czas zaczerpnąć z głębi wewnętrznej siły, stanąć mocno i nie bać się swojej wewnętrznej mocy. W ciele i psychice ukryty jest ogromny potencjał energii. Czas przestać się bać po niego sięgać.

 Nie jest możliwe odczuwanie głębokiego poczucia własnej wartości, postrzegania swojego życia i istnienia jako wartościowego bez przyjęcia także każdego aspektu siebie, każdej swojej „części'' , z czułością i serdecznością. Nawet tej najbardziej wstydliwej i niechcianej „części''. Bez nadania swojemu życiu znaczenia i sensu.

To co myślimy o sobie, jak siebie traktujemy, czy przyjmujemy postawę bycia przyjaznym wobec siebie czy oceniającym i krytykującym, bezpośrednio wpływa na losy naszego życia. Ten stosunek do siebie decyduje o tym czy w naszym życiu dominuje harmonia i spokój czy trud i walka.

 O warsztacie

 Są to zajęcia ćwiczeniowo – terapeutyczne, dla osób szukających głębszego kontaktu z sobą, które czują że chcą lepiej siebie poznać, poczuć, zrozumieć i zintegrować, które pragną mieć marzenia i je realizować.

 Doświadczenie pracy w grupie jest niesamowicie otwierającym i transformującym przeżyciem. Doświadczenie pracy i kontaktu z własnym ciałem, z zapisaną w nim historią i napięciami, pozwala na uwolnienie i „stworzenie siebie '' na nowo.

 Poranki przed śniadaniem będą spotkaniem ze sobą poprzez ciało. Ta poranna rozgrzewka będzie skupiać się na rozciąganiu, budowaniu uważności, łączeniu emocji z ciałem, uwalnianiu napięć oraz aktywacji energii miednicy i przepony. Ten czas pomoże nam w umiejscowieniu także swojego centrum w ciele, tak potrzebnego do późniejszego budowania swojego poczucia mocy wewnętrznej i poczucia granic.

 Potem będzie śniadanie i czas warsztatowy z przerwą na obiad. Wieczorem już po kolacji gdy tylko pogoda nam dopisze spotkamy się wokół ognia z intencją stworzenia ceremonii wdzięczności i wewnętrznej pełni. Chętni będą mogli skorzystać również z sauny stojącej na wolnym powietrzu bądź pobyć z końmi które wokół mają swoje wybiegi.

 Metody pracy:

• praca z ciałem ( SE, Lowen)
• wizualizacja
• medytacja
• praca w polu
• praca ze swoimi pragnieniami ( Vision Board)
• praca z podświadomością
• techniki mindfulness, praca z oddechem, bieg transowy

 Tematy:

• ja i mój cień – samopoznanie, samoświadomość
• przyjęcie siebie – samoakceptacja i integracja
• relacje z sobą i innymi – asertywność i granice
• pragnienia i cele - życie celowe
• mieć ster w swoich rękach – odpowiedzialność za siebie

 Dla Kogo jest ten warsztat?

Nasz warsztat kierujemy do wszystkich, tych osób w których umyśle, jak czarna chmura, skrywa się przekonanie, że „ coś jest ze mną nie w porządku”, które często kontaktują się z uczuciem niedoskonałości w sobie.

 Jeżeli czujesz trudność w którymś z poniższych tematów lub potrzebujesz wzmocnić siebie w którymś z nich to zapraszamy Cię.

• głęboka akceptacja siebie zarówno na poziomie ciała jak i umysłu
• dostęp do swojej mocy sprawczej
• poczucie większego wpływu na rzeczywistość
• otwarcie się na własny kreatywny potencjał i czerpanie z niego na co dzień
• zaakceptowanie wewnętrznej mocy sprawczej gniewu
• świadomość własnych pragnień i manifestowanie ich w życiu
• niezależność w myśleniu i podejmowaniu decyzji
• danie sobie prawa do posiadania silnych wewnętrznych granic i wyrażania swoich potrzeb
• silna wewnątrz-sterowność czyli zaufanie do tego co czuję i myślę
• odnalezienie swojej sprawczości w sobie a nie w innych

 Ten warsztat to czas spotkania z archetypowym wewnętrznym wojownikiem i wewnętrzną wojowniczką. Czas spotkanie ze swoją autentycznością, prawdą i siłą.

 Prowadzący:

Agnieszka Dąbrowska –psycholog, psychoterapeutka, seksuolog. Stosuje holistyczne podejście korzystając z różnych technik.(m.in.: somatic experiencing, terapia TSR, praca z kartami metaforycznymi, autohipnoza ericksonowska). Organizatorka kręgów kobiet. Prowadzi warsztaty rozwojowe, terapeutyczne oraz edukacyjne. Twórczyni autorskiej gry planszowej „ MiJaMy się '', o charakterze edukacyjno - rozwojowym. Kobieta podążająca z otwartym sercem za swoimi marzeniami, które w głównej mierze wiążą się z podróżami do dzikich zakątków świata, spotkaniami i pracą z ludźmi oraz byciem w kontakcie z naturą. Przyjaciele mówią o niej człowiek anioł, który z otwartym sercem i umysłem gotów jest spojrzeć w prawdę życia. http://agnieszkadabrowska.manifo.com/

 Krzysztof Ruba – trener (po Holistycznej Szkole Trenerów),  instruktor jogi (rys 200 yoga alliance), sternik morski, założyciel marki - Wyprawy-Rozwojowe.pl . Twórca autorskich warsztatów na takie tematy jak ‘Spotkania z wewnętrzną Mocą’, ‘Być w Połączeniu’, ‘Pokochać siebie’ i In. Od 7 lat prowadzi wyprawy rozwojowe i przyrodnicze do rdzennych kultur Ameryki Łacińskiej, Afryki i Europy. Przejechał już prawie wszystkie kraje Ameryki Łacińskiej, która jest bardzo bliska jego sercu. Do życia podchodzi z autentycznością, odwagą i kreatywnością. Uwielbia spełniać swoje marzenia. https://wyprawy-rozwojowe.pl/

 Miejsce. Casa Esmeralda

Warsztat odbędzie się w sercu Polski otoczonym przez prastare puszcze, dzikie łąki i leśne zagajniki. Casa Esmeralda to 360 m kreatywnej przestrzeni na 2 hektarach terenu. Dom z twórczą i południowo-amerykańską duszą. Dla wszystkich spragnionych ciszy i spokoju. Gospodarze (Chilijczyk i Polka) prowadzą go w klimacie slow low life. Jest to wymarzone miejsce dla głębokiego zanurzenia w sobie, czas retreatu i czasu dla siebie. Pobliska wieś Czerwińsk Nad Wisłą położona jest tylko 50km od Warszawy. W tym cudownym miejscu będziemy mieć do dyspozycji dla siebie bez dodatkowych opłat saunę, kontakt z końmi i czas przy ognisku (jeżeli tylko pogoda dopisze). Pokoje 2os i 3os.

Termin: 27 - 29 listopad
Spotykamy się w piątek 27 listopada ok. 18.00. Zaczynamy kolacją po której zasiadamy do kręgu i rozpoczynamy zajęcia. Warsztaty kończą się w niedzielę ok. godz. 17.00 w zależności od przebiegu całego procesu i tempa pracy grupy.

Inwestycja:

Warsztat – 600zł/os + koszt pobytu z jedzeniem (śniadanie, obiad, kolacja) – 220zł/os/dobę. Zaliczka bezzwrotna – 200zł.

Zapisy:

emial: krzysztof.ruba@gmail.com, psychaga@gmail.com,
tel. 694 363 668, tel. 509 492 931

„Właśnie teraz jest ta chwila, w której musisz pokochać siebie i innych. Reszta nie ma znaczenia” Sharon Wegscheider-Cruse