Przez DOTYK do serca. Warsztat dla dwojga.

• Start: 2018-05-12, godzina 16:00
• Koniec: 2018-05-12, godzina 20:00
• Miejsce: OH LALA, Pankiewicza 3, Warszawa
• WWW: strona www

Dotyk… tak prosta, a zarazem skomplikowana rzecz. To dzięki niemu małe dzieci prawidłowo się rozwijają, a dorośli są spokojniejsi i mają wyższą tolerancję stresu. To również dotyk pobudza naszą gospodarkę hormonalną i wpływa na zwiększanie lub zmniejszanie napięć w ciele. Obdarowanie kogoś dotykiem z czystą intencją dobra i życzliwości może być kluczem do uzdrowienia serca, ciała i duszy tej osoby. Małych zranień powstałych nieświadomie podczas kłótni, nie spełnionej obietnicy… lub innej sytuacji zdającej się nam nieważną.

Zapraszamy Was na czterogodzinny warsztat, podczas którego wraz z partnerem dowiecie się i nauczycie:
- jak zbudować bezpieczną przestrzeń dla Waszej relacji
- komunikowania swoich granic
- respektowania granic drugiej osoby
- jak zwiększyć poczucie obecności w relacji
- jak możecie obdarować się największym z możliwych darów - swoją obecnością wzmocnioną uważnym dotykiem
- zgłębimy tajniki zarówno medyczne, jak i relaksacyjne masażu
- różnych rodzajów dotyku w masażu i nie tylko
- uważnego dotyku
- zrozumiałej komunikacji z drugą osobą
- jak wspólnie zadbać o zdrowie mięśni dna miednicy i podnieść jakość życia intymnego.

Ponadto zapoznacie się: z impulsami uwięzionymi w ciele w postaci napięć (tłumionymi emocjami); anatomią ciała oraz mięśni, sposobem kojenia poprzez dotyk. A przede wszystkim sprawdzicie co tak naprawdę sami lubicie, czego potrzebujecie w danej chwili i jak możecie to zakomunikować bliskiej osobie oraz w jaki sposób można odmówić w uważności na swoje granice i potrzeby.

Warsztat przeznaczony jest zarówno dla par, jak i osób indywidualnych pragnących wejść w nowe relacje z większą świadomością siebie oraz drugiej osoby.

Zaciekawieni?

Zapraszamy

Koszt:
Przy zapisie i wpłacie zaliczki do 30.04.2018 niższe ceny:
Osoby indywidualne 150 zł
Pary 250 zł

Po tym terminie:
Osoby indywidualne 250 zł
Pary 400 zł

Obowiązuje rezerwacja miejsc poprzez kontakt e-mail pod adresem: touch4too@interia.pl
oraz wpłatę bezzwrotnej zaliczki 50 zł od osoby.

Nr konta do wpłat: 74 1090 1014 0000 0001 0613 1248
Katarzyna Łempicka

Jeśli chcesz otrzymać fakturę prosimy o informację wraz z rezerwacją miejsca na: touch4too@interia.pl

Ilość miejsc ograniczona - max 16 osób

Zabierz ze sobą koc, coś do pisania, wygodny strój do siedzenia i ćwiczeń (Panie: leginsy i wygodne krótkie spodenki, koszulkę na ramiączka oraz górę od kostiumu bikini. Panowie: T-shirt, dresy, wygodne krótkie spodenki). Ponad to zabierzcie wodę do picia, ręcznik lub sarong, olejek do masażu.

Podsumowując, z warsztatu wyjdziesz z wiedzą:
- jak stworzyć przestrzeń przyjazną waszej bliskości
- jak komunikować się w celu przedstawienia swoich granic i potrzeb
- jakie rodzaje dotyku Wam odpowiadają
- gdzie kumulują się Wasze napięcia w ciele
- jak poprzez dotyk rozluźniać te napięcia i jak leczyć się nawzajem
- jak różnie odbieramy przyjemność w ciele w zależności od płci
- jak ważne jest zaufanie i dbanie o komfort swój i partnera w związku
- gdzie leżą Twoje mięśnie dna miednicy i jak je poczuć
- jak wykonywać proste i skuteczne ćwiczenia wzmacniające osłabione dno miednicy.

Dodatkowe informacje pod numerem telefonu: 605 22 88 68 Katarzyna Łempicka

Zapraszamy!

Katarzyna Łempicka
Magister fizjoterapii, certyfikowana terapeutka uroginekologiczna Polskiego Towarzystwa Uroginekologicznego, instruktorka pilatesu i trenerka personalna.

Leczę ból kręgosłupa każdego pochodzenia. Wzmacniam u swoich pacjentów i klientów mięśnie dna miednicy. Pracuję z kobietami w ciąży i po porodzie, a także przez cały okres życia kobiety, od wieku nastoletniego do senioralnego. Leczę: wysiłkowe nietrzymanie moczu, opuszczenie narządów miednicy, bóle podczas współżycia, pochwicę, anorgazmię, ból kości ogonowej, bolesne miesiączkowanie. Prowadzę rehabilitację w ciąży i po porodzie. Uczę mobilizacji blizn pooperacyjnych. Prowadzę warsztaty edukacyjne dotyczące mięśni dna miednicy i zdrowego kręgosłupa. Prowadzę rehabilitację indywidualną oraz treningi personalne pozwalające odzyskać i utrzymać sprawność po porodzie, operacjach, przerwie w aktywności fizycznej. Prowadzę zajęcia dla mam z dziećmi oraz ćwiczenia w połogu.

Joanna Zawadzka
Coach, nauczyciel, instruktor pilates i fitness, masażystka Lomi Lomi.

Praca z ciałem i ruch od najmłodszych lat towarzyszyły mojemu życiu. Prawdziwą bliskości i tego z czym jest związana uczę się i zgłębiam od wielu lat. Tajniki ciała, jego mądrość i pracę z dotykiem poznawałam początkowo jako instruktor zajęć body&mind. By następnie płynnie wykorzystywać je w pracy coaching-owej. Ostatnie dwa lata były dla mnie czasem mocnego zgłębiania oddechu, pracy z emocjami poprzez ruch oraz dotykiem. Prócz poszerzenia narzędzi do mojej pracy z klientem znacząco odmieniło to również relacje w moim prywatnym życiu. Jestem zwolenniczką małych kroków prowadzących do wielkich zmian. W swojej pracy chętnie sięgam również po medytacje aktywne oraz Mindfulness zwiększające poczucie bycia „tu i teraz” tak często gubione w naszym codziennym życiu.