- Start: 2020-10-24
- Koniec: 2021-04-18
- Miejsce: Warszawa, AnyaJoga, ul. Krasińskiego 35A (Żoliborz)
- WWW: strona www
Zapraszam na VIII edycję Treningu świadomości: ciała, emocji, myśli, relacji w Warszawie, który odbywać się będzie od października 2020 do kwietnia 2021.
Trening Świadomości stworzony został w oparciu o podejście Laban Bartenieff Movement (LBMS) oraz terapię tańcem i ruchem.
5 zjazdów składa się na spójny cykl zajęć w trybie sobotnio-niedzielnym. Jest to autorski program prowadzony przez Aga Sokołowska - certyfikowaną terapeutkę tańcem i ruchem i analityczkę ruchu – certyfikat Laban International Movement Studies.
Korzyścią (poza pracą własną) jest poznanie kluczowych elementów języka ruchu, kategorii ruchu, tematów życiowych obserwowanych w ciele i rozwój umiejętności pracy poprzez ciało nad tematami emocji, relacji, przekonań.
Program ma spójną logikę. Pomiędzy spotkaniami jest do wykonania praca własna (ruchowa i poznawcza).
DLA KOGO?
----------
Program skierowany jest do osób chcących rozwinąć swoje umiejętności zawodowe i osobiste. Zapraszam przede wszystkim tych, którzy intensywnie pracują z ludźmi: terapeutów, arteterapeutów, coachów, socjoterapeutów, trenerów, nauczycieli, rehabilitantów, instruktorów jogi, pilatesu i innych technik ruchu oraz osoby, które chcą wzbogacić swoje życie poprzez głębokie doświadczenie siebie w ciele.
Na Trening składają się moduły:
1) 24-25.10.2020 Obudzenie Świadomości, czyli wprowadzenie do Laban Bartenieff Movement System.
2) 5-6.12.2020 Kształtowanie, czyli relacje ze sobą i z innymi.
3) 23-24.01.2021 Emocje w ciele, ciało w emocjach.
4) 6-7.03.2021 Harmonia Przestrzeni. Ruch i myślenie.
5) 17-18.04.2021 Świadomość ruchu prowadząca do transformacji
Szczegółowy opis każdego modułu znajduje się poniżej.
CELE I KORZYŚCI UDZIAŁU Z TRENINGU
- Praktyczne poznanie kategorii ruchu odnoszących się do Ciała, Myśli, Emocji i Relacji.
- Rozwój empatii kinestetycznej, rozumienia ruchu.
- Praktyka komunikacji niewerbalnej, odzwierciedlenia, dostrojenia.
- Poznanie rozwojowych wzorców ruchowych i ich związku zarówno z psychiką jak i z fizycznością.
- Poszerzenie wglądu w uniwersalne komponenty ludzkiego ruchu (podejmowanie decyzji, kontrola vs odpuszczanie emocji, wpływanie na innych, uważność).
- Praca z emocjami, zaciekawienie jak przejawiają się w ciele np. radość, zdziwienie, smutek, złość, zaintrygowanie.
- Pogłębienie rozumienia własnego podpisu ruchowego.
- Ćwiczenie obserwacji rozumienia ruchu w różnych sytuacjach.
- Doświadczenie techniki Bartenieff, która dotyczy anatomii, dynamiki i naturalnego, zdrowego ruchu.
Uczestnicy otrzymują komplet materiałów warsztatowych do własnego wykorzystania w celach zawodowych. Wydawane są Zaświadczenia o udziale w Treningu wraz z ilością godzin i opisaniem zawartości merytorycznej programu.
PROGRAM POSZCZEGÓLNYCH MODUŁÓW:
1. Obudzenie Świadomości, czyli wprowadzenie do Laban Bartenieff Movement System
- Ugruntowanie bycia obecnym w Ciele: przepływ ruchu, kontakt z oddechem, centrum.
- Podstawowe kategorie ruchu i ich związek z psychiką: Ciało, Jakości Ruchu, Kształt, Przestrzeń (Body, Effort, Shape, Space).
- Łączenie Ciała i Umysłu poprzez praktykę ćwiczeń Bartenieff.
- Sztuka ucieleśnionej, obiektywnej i obecnej obserwacji.
2. Kształtowanie, czyli relacje ze sobą i z innymi.
- Postawa ciała (5 stałych kształtów) i jej wpływ na relacje.
- Gospodarowanie energią w relacjach: bycie ze sobą vs bycie z innymi.
- Autentyczna komunikacja niewerbalna, dostrojenie bez tracenia siebie (np.zbliżanie, oddalanie, otwarcie, zamknięcie).
- Piękno i harmonia rotacji, połączenia ciała, różne perspektywy.
3. Emocje w ciele, ciało w emocjach.
- Co, gdzie, kiedy i jak, czyli dynamiczne jakości ruchu, a stany emocjonalne.
- Ekspresja i energia fraz (początek, środek, koniec, jednostajność).
- Rozpoznawanie swoich preferencji i strategii w różnych sytuacjach zawodowych i osobistych.
- Rozwojowe wzorce ruchowe.
4. Harmonia Przestrzeni. Ruch i myślenie.
- Relacja między własną przestrzenią osobistą a przestrzenią zewnętrzną i przestrzenią innych ludzi.
- Praca z przekonaniami i myślami.
- Miejsca, ścieżki zewnętrzne, centralne, spokojne i burzliwe i ich znaczenie.
- Łączenie myśli, emocji i działania.
5. Świadomość ruchu prowadząca do transformacji.
- Budowanie fraz i praktyki ruchowej w konkretnych celach (np. odpoczynku, mobilizacji, koncentracji, budowania relacji, radzenia sobie ze stresem itd.).
- Łączenie tematów ruchowych i psychologicznych – jak pracować wychodząc od jednego lub od drugiego.
- Język ruchu a nasza codzienna komunikacja.
-Praca nad własnymi preferencjami ruchowymi i odkrytymi wzorcami.
PROWADZĄCA:
Aga Sokołowska - superwizorka i psychoterapeutka tańcem i ruchem, która posiada kompleksowe wykształcenie i certyfikat Laban/Bartenieff International Movement Studies. Z wykształcenia akademickiego psycholog. Nauczycielka w Polskim Instytucie DanceMovementTherapy i na kursach Arterapii. Od 8 lat lat prowadzi autorskie Treningi Świadomości: ciała, emocji, myśli i relacji oparte o podejście LabanBartenieff oraz Grupy Wytańczając język ciała. Razem z Karen Studd prowadzi roczny Kurs: ŚWIADOME CIAŁO, JĘZYK RUCHU. Laban Bartenieff Movement System i techniki terapii tańcem w praktyce własnej i pracy z ludźmi. Pracuje od 17 lat jako terapeutka i trenerka, grupowo i indywidualnie. Buduje Programy rozwojowe dla trenerów i nauczycieli. Współpracuje z WCIES i MSCDN i Akademią umiejętności społecznych w Warszawie. Pracuje z pasji do autentyczności, jaką daje ruch i kontakt z drugim człowiekiem. www.agasokolowska.com
KIEDY? GDZIE?
Warszawa - sobota 10.00 -17.30, niedziela 10.00 -14.00.
Warszawa, AnyaJoga, ul. Krasińskiego 35A (Żoliborz).
Dokładne daty znajdują się w opisie powyżej i na stronie www.agasokolowska.com
OPŁATA:
Koszt udziału w całym cyklu przy płatności całej kwoty przed pierwszymi zajęciami wynosi 2500 pln (5 warsztatów, każdy po 15 godzin dydaktycznych). W przypadku oddzielnej płatności za każdą część koszt wynosi (5x600pln, czyli 3000 pln). Płatności należy dokonać najpóźniej na 3 tygodnie przed każdym warsztatem.
W przypadku rezygnacji z udziału w Cyklu w czasie jego trwania płatność nie podlega zwrotowi.
REZERWACJA MIEJSCA:
Przed zapisem i udziałem w Treningu zapraszam do rozmowy. Rozmowa może odbyć się telefonicznie. Miejsce na Treningu rezerwuje przedpłata w wysokości 400zł (wchodzi ona w całkowitą sumę, nie jest dodatkową opłatą). Jest zwracana w przypadku rezygnacji do 15 września.
- liczba miejsc ograniczona, grupa maksymalnie 18-osobowa
ZAPISY:
kontakt@agasokolowska.com
