LifeFree.pl

Wewnętrzna siła – Warsztaty z końmi, ciałem i mindfulness.

Motyw przewodni tych warsztatów to budzenie wewnętrznej siły. To piękna droga. Program został tak ułożony aby wzmacniać siebie, swoje poczucie siły wewnętrznej opartej o własną autentyczność, zaufanie do siebie i poczucie połączenia. Z tą intencją zaprosimy Was do trzech modułów pracy: z ciałem, psychiką i końmi.
Wewnętrzna siła – Warsztaty z końmi, ciałem i mindfulness.
Wewnętrzna siła – Warsztaty z końmi, ciałem i mindfulness.
  • Start: 2020-10-09
  • Koniec: 2020-10-11
  • WWW: strona www

Konie to niesamowite zwierzęta. Mają w sobie równocześnie moc i spokój, siłę i wrażliwość. Są symbolem godności, wolności i siły witalnej. Dlatego poprzez bliską relację z końmi tak skutecznie jesteśmy w stanie budzić własną witalność i pierwotną żywotność naszego ciała oraz otwierać dostęp do nowych źródeł psychicznej siły.

 Motyw przewodni tych warsztatów to budzenie wewnętrznej siły. To piękna droga.

Program został tak ułożony aby wzmacniać siebie, swoje poczucie siły wewnętrznej opartej o własną autentyczność, zaufanie do siebie i poczucie połączenia. Z tą intencją zaprosimy Was do trzech modułów pracy: z ciałem, psychiką i końmi.

 Poranki będziemy rozpoczynać od praktyki pracy z ciałem. Skupimy się na łączeniu emocji z ciałem, uwalnianiu napięć oraz aktywacji energii miednicy i przepony. Ten czas pomoże nam w umiejscowieniu także swojego centrum w ciele, tak potrzebnego do późniejszego budowania swojego poczucia mocy wewnętrznej i poczucia granic. Praktykę będziemy kończyć przyjemną sekwencją rozluźniającą i rozciągającą.

 Podczas zająć z końmi będziemy mieć niezwykłą okazję aby budzić na nowo życiodajną energię w swoim ciele. Aby być w jak najbliższym kontakcie z końmi około dwugodzinne wędrówki będziemy odbywać „na oklep” Pozwoli to czuć ciepło i każdy mięsień zwierzęcia.

 Jazda na oklep jest niezwykłym doświadczeniem dla każdego i nawet wytrawni jeźdźcy, rzadko kiedy mają z nią do czynienia. Ciepło ciała konia rozgrzeje mięśnie, rytmiczny chód rozmasuje napięcia w ciele i organy wewnętrzne. Ta praca sprzyjać będzie otwieraniu się na doświadczenie swojej wewnętrznej siły i mocy sprawczej płynącej prosto z centrum naszego ciała i miednicy. Będziemy ćwiczyć zakorzenianie swojej uwagi w swoim centrum. Będziemy otwierać się również na doświadczenie przepływu między własnym ciałem a ciałem zwierzęcia. Jest to wyjątkowo energetyzujące, uspokajające i wzmacniające uczucie o terapeutycznych właściwościach.

 Po południu czekają nas również ciekawe propozycje warsztatowe pogłębiające kontakt ze swoją autentycznością, zaufaniem i otwierające na zmianę.

 Wieczorami zaprosimy Was na integrację doświadczeń podczas twórczych medytacji – wizualizacji z archetypami oraz praktyk oddechowych wyciszających i koncertujących umysł. Narzędzia te są skutecznymi technikami, które można wykorzystać następnie w swoim codziennym życiu. Dzień zakończymy spotkaniem w kręgu. Jest to piękna forma odkrywania i wzmacniania siebie prawdziwego takim jakim się jest.

 Bieszczady

Bieszczady zachwycają krajobrazami i spokojem. Największą atrakcją przyrodniczą Bieszczad są wysokogórskie łąki, czyli połoniny, których nie znajdziemy w żadnych innych górach w Polsce. Krainę tą nie bez przyczyny nazywano „dzikim wschodem”, gdyż przez długi czas w niektóre miejsca dotrzeć można było tylko konno.

Podczas dwugodzinnych wędrówek będziemy przemierzać doliny i lasy a na odpoczynek wracać do zatopionej w głuszy chacie. Jazda konna to zaangażowanie wszystkich zmysłów i nieustanne stymulowanie: dotyku, węchu, a nawet smaku. Przyjemność bycia na końskim grzbiecie powoduje, że wydzielają się endorfiny a wspólna wędrówka rozwija w nas empatię i daje dużo przyjemności z relacji ze zwierzęciem. Bliski kontakt z koniem i piękną, jeszcze dziką przyrodą Bieszczad będzie sprzyjał głębokiemu wypoczynkowi. Poruszać się będziemy głównie stępem by mieć czas na chłonięcie widoków i kontemplację.

 Korzyści:

• Doświadczysz relacji z koniem opartej na zaufaniu
• Nauczysz się rozpoznawać sygnały jakie wysyłają konie i Twoje własne ciało
• Poznasz narzędzia otwierające na naturalną witalność i żywotność Twojego ciała
• Poznasz narzędzia do budowania większego zaufania we własnym życiu
• Wzmocnisz dostęp do swoich granic psychicznych
• Nauczysz się jak bezpiecznie kontaktować się ze swoim gniewem i jak go rozładowywać
• Poznasz ćwiczenia wzmacniające Twoją własną autentyczność
• Poznasz metody koncentracji i wyciszania umysłu
• Poznasz swoje archetypowe części podczas twórczych wizualizacji
• Doświadczysz metod prowadzących do głębokiego odpoczynku i pozbywania się napięć
• Będziesz miał/a okazję rozwijać swoją empatię, wrażliwość i podążanie za wrodzonym instynktem
• Naładujesz akumulatory czerpiąc wszystkimi zmysłami z darów przyrody i jej siły

 Narzędzia

• Metody hipoterapeutyczne pracy z końmi
• Metoda pracy z maskami
• Metafora budowania bramy
• Koherencja serca i umysłu
• Techniki wizualizacji z archetypami i praca z kartami
• Techniki pracy z ciałem: bieg transowy, hathajoga, met. Aleksandra Lowena, elemnety sztuk walki, body scannig
• Met. oddychania Wima Hoffa, oddychanie przeponowe kapalabhati, oddech naprzemienny
• Shinrin-yoku – terapia przez przyrodę
• Praca w kręgu

  Trekking konny

Wyjazd jest skierowany dla kobiet, mężczyzn, par, rodziców z dziećmi w wieku od ok.14 lat. Wyjazd jest dla każdego. Konie maszerują w zastępie (jeden za drugim) tempem dostosowanym do terenu i możliwości uczestników (głównie stęp i kłus). Taka forma jazdy nie wymaga specjalnie aktywnego kierowania koniem lub specjalnych umiejętności jeździeckich. Wyprawa jest dla osób zarówno zupełnie początkujących jak i osób zaawansowanych.

 Inwestycja:

350zł – pobyt z wyżywieniem + 150-250zł jazdy konne + 400zł warsztaty. Zaliczka bezzwrotna - 200zł

 Cena obejmuje:

• 2 noclegi w pięknie położonej górskiej agroturystyce z pokojami wieloosobowymi
• 3 obiady
• Śniadania i kolacje przygotowywane wspólnie z innymi uczestnikami
• Konie sprzęt, infrastruktura asysta lokalnych pracowników stadniny w trakcie 3 dni obcowania z końmi
• Asysta instruktora jazdy konnej
• Sesje jogi z intruktorem, medytacji i mindfulness w przyrodzie i wśród koni
• Sesje warsztatowe z trenerem
• Wycieczki do lokalnych atrakcji ( opis w programie)
• Opieka pilota wycieczek
• Ubezpieczenie KL, NNW

 Cena nie obejmuje:

• Zwyczajowych napiwków
• Ubezpieczenia od chorób przewlekłych
• Dojazdu na miejsce
• Dodatkowych godzin na koniu

 Prowadzący:

Ewa Kucińska – Instruktorka jazdy konnej, hipoterapeutka, psycholog. Od 5 lat pilotuje grupy do Azji południowo-wschodniej, Nepalu, Indonezji i Indi, prowadzi warsztaty z Jogi Twarzy dla kobiet. Pasjonuje się jeździectwem oraz jogą i Ajurwedą. Ukończyła kurs instruktorski jogi w Indiach (Riszikesz, rys 200 yoga Alliance). Bliska jest jej idea połączenia podróży z poszukiwaniem inspiracji do poprawy jakości swojego życia i zdrowia. W podróży najchętniej spędza czas aktywnie. Przemierzała pieszo Himalaje Nepalu i Indii, konno Andy, Mongolię i gruzińską Tuszetię, rowerem góry Słowenii, Albanii, Chorwacji i Macedonii.

 Krzysztof Ruba – trener (po Holistycznej Szkole Trenerów), instruktor jogi (rys 200 yoga alliance), sternik morski. Twórca i współtwórca autorskich warsztatów na takie tematy jak ‘Głębokie poczucie własnej wartości’, ‘Być w Połączeniu’, ‘Pokochać siebie’ i In. Od 7 lat prowadzi wyprawy rozwojowe i przyrodnicze do rdzennych kultur Ameryki Łacińskiej, Afryki i Europy. Przejechał już prawie wszystkie kraje Ameryki Łacińskiej, która jest bardzo bliska jego sercu. Do życia podchodzi z autentycznością, odwagą i kreatywnością. Uwielbia spełniać swoje marzenia.

 Miejsce warsztatów: Stadnina Koni Huculskich TABUN w Polanie, Bieszczady

Zapisy: krzysztof.ruba@gmail.com, meluzyna7@gmail.com

Tel. 694 363 668, 501 345 524

 

Komentarze

Redakcja nie ponosi odpowiedzialności za wypowiedzi internautów opublikowane na stronach serwisu oraz zastrzega sobie prawo do redagowania, skracania bądź usuwania komentarzy zawierających treścia zabronione przez prawo, uznawane za obraźliwe lub naruszające zasady współżycia społecznego.

Warto przeczytać

Mazurski Krąg Przygody 2_główne

Mazurski Krąg Przygody

Warsztaty
2021-08-07 - 2021-08-14
Mazurski Krąg Przygody to wyjątkowa impreza tylko dla ojców i synów. To czas, w którym możesz zbudować/pogłębić relacje ze swoim synem. To bezpieczna przestrzeń do przeżywania przygód, wyrażania emocji, zdobywania doświadczeń i dobrej zabawy. To czas, dla Ciebie i twojego syna.
Techniki prowokatywne w pracy z ludźmi

Techniki prowokatywne w pracy z ludźmi

Warsztaty
2021-02-27 - 2021-02-28
Zapraszam na dwa dni śmiechu, odkrywania siebie, przekraczania granic, pokonywania tabu, otwierania się na to co na co dzień przemilczane, naukę niezwykle dynamicznych i skuteczncych technik oddziaływania na innych ludzi.

Zobacz również

Miedzy Niebem a Ziemią
Warsztaty
piątek, 26 czerwca 2020, 09:35

Miedzy Niebem a Ziemią

Najnowszy warsztat z cyklu ZASTOSOWANIE TAŃCÓW W KRĘGU i elementów...