Warsztaty uważności – Pustynia i oaza w mieście

• Start: 2018-04-06, godzina 17:00
• Koniec: 2018-09-06, godzina 19:00
• Miejsce: Pracownia Droga Do Domu (sale na piętrze budynku mieszkalnego), ul. R. Traugutta 57, Sosnowiec
• WWW: strona www

Czym jest uważna obecność? Jest przytomną obserwacją tego, co się widzi, słyszy, czuje i myśli w chwili obecnej. Tego co dzieje się w nas i tego, co na zewnątrz. Pozwala to na „odklejenie” się od wyobrażeń, oczyszczenie umysłu, powrót do własnej SIŁY. Jest osadzeniem się w sobie, w chwili obecnej, w prawdzie rzeczywistości, z której u praktykującej „życie” osoby wypływa nieograniczony potencjał możliwości.

Od lat trwają badania naukowe potwierdzające korzyści płynące z praktykowania uważności (mindfulness). W wielu krajach zachodnich praktyka uważności stała się elementem terapii w klinikach leczenia depresji, nerwic, uzależnień, a także w ogólnodostępnych szpitalach. Badania dowiodły jej „leczniczego” wpływu na funkcjonowanie człowieka, na jego lepsze radzenie sobie ze stresem i przeciążeniami.

W Pracowni Droga Do Domu w Sosnowcu w lutym odbył się warsztat uważności dla rodziców i dzieci. Pokazał też jak ogromna jest tęsknota „do świadomego życia”, znalezienia miejsca i czasu, własnej „pustyni i oazy” w miejskim pędzie. W odpowiedzi na tą tęsknotę chcemy stworzyć w Pracowni przestrzeń do regularnej praktyki uważności, zarówno tej „w bezruchu” jak i „uważności w ruchu”. Ta druga jest szczególnie ważna, gdyż pozwala uwolnić z ciała nagromadzone napięcia, oraz „wypowiedzieć” mu to, co nie zostało przez świadomy umysł zarejestrowane ani tym bardziej wyrażone.

Zapraszam do Pracowni osoby dorosłe na warsztaty uważności – Pustynia i Oaza w mieście!

Czas trwania warsztatu: 17.00 -19.00 (ok. 2 godziny)
Miejsce: Pracownia Droga Do Domu (sale na piętrze budynku mieszkalnego), ul. R. Traugutta 57, Sosnowiec
Inwestycja: 35 zł (jeśli jesteś zainteresowana/y warsztatem, a ta kwota byłaby przeszkodą – prosimy o kontakt)
Kontakt i dodatkowe informacje: 666 834 880
Liczba miejsc: 12 (prosimy o zgłoszenia telefonicznie lub smsem, to pomoże przygotować odpowiednią ilość materiałów)

Zachęcam „ciepłolubnych” do zabrania ze sobą kapci bądź skarpetek.

Prowadzenie:
Anna Cygan – pedagożka, trenerka rozwoju osobistego i warsztatu w trakcie programu szkoleniowego Holistycznej Szkoły Trenerów, założycielka Pracowni Droga Do Domu; wspiera dzieci i dorosłych w wyzwaniach codzienności, prowadzi warsztaty, szkolenia, sesje indywidualne; pracuje w duchu NVC, Świadomego Rodzicielstwa, Rodzicielstwa Bliskości, psychologi Gestalt, psychologi pozytywnej i procesu; prywatnie szczęśliwa żona Łukasza i mama czwórki Maluchów.

Emilia Ślimko – psycholożka, trenerka rozwoju osobistego, prowadzi szkolenia i warsztaty, nauczycielka uważności z certyfikatem Mindfulness Association UK w podejściu MBLC (Mindfulness Based Living Course); zaangażowana w edukację upowszechniającą świadomy i ekologiczny styl życia.