Moja Przestrzeń do Życia – warsztat wg metody Alexandra Lowena

• Start: 2020-03-01, godzina 11:00
• Koniec: 2020-03-01, godzina 18:00
• WWW: strona www

Pytania, które towarzyszyć nam będą w trakcie tego warsztatu dotyczą przestrzeni jaką zajmuję w życiu, jak ją tworzę, jaki mam kontakt ze swoimi granicami. Zaczniemy od ciała, poczucia samego / samej siebie, aby z tej perspektywy wchodzić w relacje i dotknąć swoich granic. Sprawdzić czy są i jak są doświadczane.

Na zajęciach doświadczysz głębokiego oddechu, ruchu, uważnego kontaktu z ciałem, głosem i emocjami oraz ich bezpiecznej ekspresji.

Będziemy praktykować:
– uwalnianie napięć z ciała,
– poszukiwanie odczuć płynących z ciała i obserwowanie naszych reakcji,
– rozpoznawanie emocji, obserwowanie ich i ich wyrażanie,
– budowę integralności – ciało – serce – umysł.
– czucie ciała i wrażeń płynących z ciała,
– bycie tu i teraz w kontakcie z rzeczywistością

Pracować będziemy odpowiednio dobranymi dla grupy ćwiczeniami, oddechem i głosem.

Czucie ciała, wypływających z niego sygnałów jest podstawą do pracy z emocjami oraz kreowania życia z szacunkiem dla swojego doświadczenia i potencjału jakim jest nasze życie. . Żywe emocje mogą stać się drogowskazem kierunku życia w pełni. Czasem emocje wydają się zbyt silne, przytłaczające a nasza osobista historia mogła nas pozbawić prostej drogi do wyrażania złości, lęku, smutku a tym samym brakiem przepływu przyjemności, radości czy miłości. Ważną praktyką w trakcie zajęć jest ugruntowanie – bycie w ciele w obliczu tego co jest – to pozwala na właściwe dla indywidualnej sytuacji reagowanie na życie, pomimo jego intensywności. Ten warsztat to bezpieczna przestrzeń na doświadczenie siebie w Przestrzeni Swojego Życia.

Zajęcia będą okazją do nawiązania i pogłębienia kontaktu z ciałem, a także podniesienia poziomu energii życiowej.
Metoda terapeutycznej pracy bioenergetyką według podejścia A Lowena to bezpieczna i wrażliwa przestrzeń do odkrywania wewnętrznej przestrzeni oraz rozpoznawaniu swojego życiowego potencjału. Uruchamiamy w procesie pracy z ciałem, pobudzenie i ożywienie, poruszamy miejscami napięć zgromadzonych w ciele.
W tej pracy dążymy do przywrócenia jedności ciała i umysłu, udrożnieniu swobodnego przepływu energii oraz ekspresję uczuć, które niejednokrotnie przez lata tkwią w zacisku w ciele.
Ciało pamięta.
Dzięki charakterystycznej dla metody Lowena dynamice procesu tworzymy bezpieczne środowisko do pracy w grupie.

Przeciwwskazania do zajęć:
terapia psychotropowa, stany psychotyczne, ciąża, połóg, ostre stany zapalne i pourazowe
proszę o wskazanie w zgłoszeniu jeśli określisz swój stan jako: wypalenie i wycieńczenie, choroba przewlekła, padaczka, jaskra, nadwrażliwość na krzyk, lub jeśli karmienisz piersią.
W razie wątpliwości – proszę o kontakt mailowy lub telefoniczny (607-460-970)

PROWADZĄCA:

Anna Sierpowska – praktyk, uczeń i nauczyciel, czerpię swoją energię i wiedzę z wieloletniego praktykowania i treningów Movement Medicine, performance i ruch autentyczny i 5Rytmów, Ma-Uri Bodywork i masażu powięziowego, podejścia Laban Bartenieff, Jestem certyfikowanym nauczycielem Movement Medicine (praktyki świadomego ruchu i obecności). Studentka certyfikowanego Szkolenia w Analizie Bioenergetycznej akredytowanego przez Florida Society for Bioenergetics Analysis. Poprzez zanurzenie w ruch szukam radykalnej akceptacji.
Warsztat będzie w asyście

TERMIN I MIEJSCE:
1.03.2020, 11:00 - 18:00

Soma Centrum Świadomej Pracy z Ciałem
Al. Grunwaldzka 355, Gdańsk Przymorze

CENA:
płatność do 2.02.2020: 290 zł
płatność do 3.02.2020: 350 zł

ZAPISY:
Wyślij maila na kontakt@centrumsoma.pl podając imię, nazwisko oraz numer kontaktowy, aby zapisać się na warsztat.

UWAGI:
Liczba miejsc ograniczona, decyduje termin zgłoszenia oraz wniesienie opłaty.