Metoda Feldenkraisa - lekcje Świadomości poprzez Ruch

• Start: 2018-02-28, godzina 18:30
• Koniec: 2018-02-28, godzina 20:00
• Miejsce: Rynek, Hostel the One, wejście przez pub Ogórek, sala na III piętrze (bez windy).
• Wstęp: Zajęcia są darmowe, pokrywamy jedynie koszt sali w zależności od ilości osób, nigdy jednak nie więcej niż 10 zł/os.
• WWW: strona www

Zapraszam Cię serdecznie na zajęcia zwane lekcjami Świadomości Poprzez Ruch.

FORMA
Praktykujemy dzięki uprzejmości Jacka Paszkowskiego (pierwszego nauczyciela Metody Feldenkraisa w Polsce) z wykorzystaniem jego nagrań. Zajęcia realizujemy w oparciu o nagrania z modułu „Wprowadzenie do Metody”.

Wszystkie zajęcia są ogólnodostępne. Możesz przyjść na dowolne, dowolną ilość niezależnie od tego czy znasz już Metodę Feldenkraisa czy będzie to Twój pierwszy raz. Warunkiem jest dostępność miejsca.

KORZYŚCI JAKIE DAJE METODA FELDENKRAISA
-- poznasz swoje aktualne nawyki ruchowe, które często prowadzą do bólów mięśni i stawów; stopniowo wypracujesz nowe nawyki, które zwiększą komfort czynności które wykonujesz
-- poprawisz postawę, koordynację ruchową i samopoczucie
-- zwiększysz repertuar możliwości ruchowych swojego ciała
-- zmniejszysz chroniczny ból i zmęczenie
-- nauczysz poruszać się z większą łatwością i elegancją
-- zrelaksujesz się

Metoda Feldenkraisa każdemu daje co innego, zapraszam Cię serdecznie do odkrycia co przyniesie Tobie.

JAK WYGLĄDAJĄ ZAJĘCIA
-- ruchy wykonujemy powoli w uważności, dzięki zwolnieniu stajemy się bardziej wrażliwi na subtelne informacje płynące z ciała
-- zmniejszamy zakres ruchu, nie wędrujemy do końca zakresu ruchu, tak aby nie generować niepotrzebnych napięć
-- odpoczywamy tak często jak tego potrzebujemy

15 MIN O WRAŻENIACH
Zaraz po lekcji wszyscy chętni mogą zostać i podzielić się swoimi odczuciami i spostrzeżeniami.

CZAS TRWANIA
60 min (+- 10 min)

ZABIERZ ZE SOBĄ
-- wygodny i ciepły strój (w tym ciepłe skarpety) bo zajęcia nie są rozgrzewające
-- coś pod głowę dla odciążenia szyi (np. ręcznik)
-- 2 koce lub matę i jeden koc

O MNIE
Nazywam się Krzysztof Baszton. Jestem pasjonatem odkrywania potencjału człowieka z wykorzystaniem świadomości ciała i głosu.

Metodę Feldenkraisa praktykuję od 8 lat. Aktualnie uczestniczę w 4-letnim treningu nauczycielskim we Francji. Moim kierownikiem dydaktycznym jest Frank Wildman (GCFT, PhD).

Moje zainteresowania: Śpiew polifoniczny, Technika Aleksandra, Metoda Molika, Uwolnij swój głos wg Kristin Linklater, Szkoła wokalna Olgi Szwajgier.

WIĘCEJ O METODZIE
http://www.feldenkraispolska.org/metoda

Kontakt
Obowiązują zapisy. Zapisz się na: feldenkrais.wroclaw@gmail.com