- Start: 2020-09-11
- Koniec: 2020-09-13
Poczucie wartości to bardzo kompleksowy temat. Dotyka wszystkich obszarów naszego życia. W zależności od dostępu do niego podejmujemy wyzwania jakie stają na naszej drodze bądź nie. Od głębokiego poczucia własnej wartości zależy jakość naszych relacji, pracy i satysfakcji jaką czerpiemy z każdego dnia.
Jeżeli chcemy wyruszyć w daleką drogę to potrzebujemy się odpowiednio przygotować i zaopatrzyć w ekwipunek. Jeżeli chcemy wyruszyć w drogę do pełni swojego potencjału będziemy potrzebować silnego oparcia w sobie, zaufania i akceptacji, które są korzeniami głębokiego poczucia własnej wartości.
Życie zaprasza nas do rozwinięcia skrzydeł i stanięcia w pełni swojej mocy. Od dziecka uczymy się różnych umiejętności ale najważniejsze z nich są jakby na uboczu. Oceny i dyplomy stają się ważniejsze niż wewnętrzna spójność ze swoimi talentami i uczuciami. Opinie innych stają się ważniejsze niż niezależność w myśleniu, wewnątrz-sterowność i dostęp do silnych granic psychicznych. Bycie grzecznym jest wyżej cenione niż dostęp do swojej mocy.
Czas powiedzieć temu dość. Czas zaczerpnąć z głębi wewnętrznej siły, stanąć mocno i nie bać się swojej wewnętrznej mocy. W ciele i psychice ukryty jest ogromny potencjał energii. Czas przestać się bać po niego sięgać.
Nie jest możliwe odczuwanie głębokiego poczucia własnej wartości, postrzegania swojego życia i istnienia jako wartościowego bez przyjęcia także każdego aspektu siebie, każdej swojej „części'' , z czułością i serdecznością. Nawet tej najbardziej wstydliwej i niechcianej „części''. Bez nadania swojemu życiu znaczenia i sensu.
To co myślimy o sobie, jak siebie traktujemy, czy przyjmujemy postawę bycia przyjaznym wobec siebie czy oceniającym i krytykującym, bezpośrednio wpływa na losy naszego życia. Ten stosunek do siebie decyduje o tym czy w naszym życiu dominuje harmonia i spokój czy trud i walka.
O warsztacie
Są to zajęcia ćwiczeniowo – terapeutyczne, dla osób szukających głębszego kontaktu z sobą, które czują że chcą lepiej siebie poznać, poczuć, zrozumieć i zintegrować, które pragną mieć marzenia i je realizować.
Doświadczenie pracy w grupie jest niesamowicie otwierającym i transformującym przeżyciem. Doświadczenie pracy i kontaktu z własnym ciałem, z zapisaną w nim historią i napięciami, pozwala na uwolnienie i „stworzenie siebie '' na nowo.
Poranki przed śniadaniem będą spotkaniem ze sobą poprzez ciało. Ta poranna rozgrzewka będzie skupiać się na rozciąganiu, budowaniu uważności, łączeniu emocji z ciałem, uwalnianiu napięć oraz aktywacji energii miednicy i przepony. Ten czas pomoże nam w umiejscowieniu także swojego centrum w ciele, tak potrzebnego do późniejszego budowania swojego poczucia mocy wewnętrznej i poczucia granic.
Potem będzie śniadanie i czas warsztatowy z przerwą na obiad. Wieczorem już po kolacji gdy tylko pogoda nam dopisze spotkamy się wokół ognia z intencją stworzenia ceremonii wdzięczności i wewnętrznej pełni. Chętni będą mogli skorzystać również z sauny stojącej na wolnym powietrzu bądź pobyć z końmi które wokół mają swoje wybiegi.
Metody pracy:
- praca z ciałem ( SE, Lowen)
- wizualizacja
- medytacja
- praca w polu
- praca ze swoimi pragnieniami ( Vision Board)
- praca z podświadomością
- techniki mindfulness, praca z oddechem, bieg transowy
Tematy:
- ja i mój cień – samopoznanie, samoświadomość
- przyjęcie siebie – samoakceptacja i integracja
- relacje z sobą i innymi – asertywność i granice
- pragnienia i cele - życie celowe
- mieć ster w swoich rękach – odpowiedzialność za siebie
Dla Kogo jest ten warsztat?
Nasz warsztat kierujemy do wszystkich, tych osób w których umyśle, jak czarna chmura, skrywa się przekonanie, że „ coś jest ze mną nie w porządku”, które często kontaktują się z uczuciem niedoskonałości w sobie.
Jeżeli czujesz trudność w którymś z poniższych tematów lub potrzebujesz wzmocnić siebie w którymś z nich to zapraszamy Cię.
- głęboka akceptacja siebie zarówno na poziomie ciała jak i umysłu
- dostęp do swojej mocy sprawczej
- poczucie większego wpływu na rzeczywistość
- otwarcie się na własny kreatywny potencjał i czerpanie z niego na co dzień
- zaakceptowanie wewnętrznej mocy sprawczej gniewu
- świadomość własnych pragnień i manifestowanie ich w życiu
- niezależność w myśleniu i podejmowaniu decyzji
- danie sobie prawa do posiadania silnych wewnętrznych granic i wyrażania swoich potrzeb
- silna wewnątrz-sterowność czyli zaufanie do tego co czuję i myślę
- odnalezienie swojej sprawczości w sobie a nie w innych
Ten warsztat to czas spotkania z archetypowym wewnętrznym wojownikiem i wewnętrzną wojowniczką. Czas spotkanie ze swoją autentycznością, prawdą i siłą.
Prowadzący:
Krzysztof Ruba – trener (po Holistycznej Szkole Trenerów), instruktor jogi (rys 200 yoga alliance), sternik morski, założyciel marki - Wyprawy-Rozwojowe.pl . Twórca autorskich warsztatów na takie tematy jak ‘Spotkania z wewnętrzną Mocą’, ‘Być w Połączeniu’, ‘Pokochać siebie’ i In. Od 7 lat prowadzi wyprawy rozwojowe i przyrodnicze do rdzennych kultur Ameryki Łacińskiej, Afryki i Europy. Przejechał już prawie wszystkie kraje Ameryki Łacińskiej, która jest bardzo bliska jego sercu. Do życia podchodzi z autentycznością, odwagą i kreatywnością. Uwielbia spełniać swoje marzenia. https://wyprawy-rozwojowe.pl/
Agnieszka Dąbrowska –psycholog, psychoterapeutka, seksuolog. Stosuje holistyczne podejście korzystając z różnych technik.(m.in.: somatic experiencing, terapia TSR, praca z kartami metaforycznymi, autohipnoza ericksonowska). Organizatorka kręgów kobiet. Prowadzi warsztaty rozwojowe, terapeutyczne oraz edukacyjne. Twórczyni autorskiej gry planszowej „ MiJaMy się '', o charakterze edukacyjno - rozwojowym. Kobieta podążająca z otwartym sercem za swoimi marzeniami, które w głównej mierze wiążą się z podróżami do dzikich zakątków świata, spotkaniami i pracą z ludźmi oraz byciem w kontakcie z naturą. Przyjaciele mówią o niej człowiek anioł, który z otwartym sercem i umysłem gotów jest spojrzeć w prawdę życia. http://agnieszkadabrowska.manifo.com/
Miejsce.
Warsztat odbędzie się w sercu Polski otoczonym przez prastare puszcze, dzikie łąki i leśne zagajniki. Wieś Rypin położona jest ok. 2h drogi od Warszawy lub 1,15h od Torunia.
W tym cudownym miejscu będziemy mieć do dyspozycji dla siebie bez dodatkowych opłat saunę, kontakt z końmi i czas przy ognisku (jeżeli tylko pogoda dopisze).
Termin: 11-13 wrzesień
Spotykamy się w piątek 11 września ok. 18.00. Zaczynamy kolacją po której zasiadamy do kręgu i rozpoczynamy zajęcia. Warsztaty kończą się w niedzielę ok. godz. 16-17 w zależności od przebiegu całego procesu i tempa pracy grupy.
Inwestycja:
warsztat – 500zł/os + koszt pobytu (2noce) z jedzeniem (6 posiłków) - 190zł. Zaliczka – 200zł
Zapisy
emial: krzysztof.ruba@gmail.com, psychaga@gmail.com,
tel. 694 363 668, tel. 509 492 931
„Właśnie teraz jest ta chwila, w której musisz pokochać siebie i innych. Reszta nie ma znaczenia” Sharon Wegscheider-Cruse